Ce qui aide à grandir?

Que cela nous plaise ou non, la hauteur est un facteur très important dans la façon dont nous jugeons les gens. Une étude menée par des chercheurs australiens a montré que les hommes gagnent 1000 $ par année de plus, en moyenne, pour tous les deux pouces de plus, ils sont à la moyenne. Et alors que seulement 15% des hommes américains sont au-dessus de six pieds de haut, 58% des Fortune 500 PDG sont plus grands que six pieds. La hauteur est associé au pouvoir, l'importance et l'attractivité.

La génétique et l'environnement sont les facteurs déterminants les plus importants pour la hauteur, mais il existe des moyens pour aider à augmenter la croissance, en particulier avant la puberté.

croissance Plaques

A chaque extrémité de tous les os longs dans le corps de l'adolescent enfant humain, et il y a des zones de tissu appelées plaques épiphysaires, ou des plaques de croissance. Ce sont les portions de tissu qui permettent à vos os de continuer à croître. Avant la fin de l'adolescence, ces parties du corps sont très vulnérables aux blessures, plus encore que le ligament à proximité; sports de compétition et les activités récréatives sont des causes fréquentes de lésions de la plaque de croissance.

Dans tous les cas, un peu de temps au cours de l'adolescence, ces plaques se durcir et devenir os. Après ce point, la croissance est essentiellement terminée. Il y a des sources qui suggèrent que des exercices comme le yoga et pilates peuvent augmenter l'élasticité des disques de votre colonne vertébrale. Il pourrait y avoir un ou deux pouces de la croissance dans ces techniques, même après la puberté; cette hauteur est la plus probable qui a été perdu à courbant ou une mauvaise posture.

suppléments

Il y a beaucoup de suppléments qui prétendent augmenter votre taille. Soyez averti qu'aucun de ceux-ci sont approuvés par la Food and Drug Administration, et il y a peu de preuves scientifiques pour appuyer leur efficacité.

Cela dit, il existe des preuves que certains acides aminés, tels que la L-arginine ou la lysine, pourraient stimuler la glande pituitaire chez les jeunes adolescents pour produire plus de l'hormone de croissance humaine (HGH) que votre corps produit naturellement pour stimuler la croissance. Ces effets ne sont pas prouvées, mais les suppléments d'acides aminés sont naturels, donc si pris comme dirigé, il y a très peu de risques.

Traitements HGH

hormone de croissance humaine (HGH) est une molécule de protéine très délicate et sophistiquée. On a trouvé que chez les humains. Il y a beaucoup de sources en ligne pour l'hormone de croissance à partir d'animaux, ou pour des sprays HGH ou des pilules. Ceux-ci sont sûrs d'être des escroqueries; évite-les.

Il y a une qualité pharmaceutique de HGH, qui est disponible uniquement sur ordonnance d'un médecin et ne peut être administré par injection. Si vous êtes préoccupé par la croissance de votre enfant, consultez un médecin au sujet de suivre un cours de traitements de HGH. Si la glande pituitaire de votre enfant ne parvient pas à produire une quantité suffisante de HGH lui-même, votre médecin peut vous prescrire un tel cours. Notez que, en raison des plaques de croissance fusionnent au fil du temps, les traitements HGH ne sont utiles que pour les enfants et les jeunes adolescents. En outre, HGH est une substance hautement contrôlée, donc si votre enfant joue le sport de compétition, assurez-vous de consulter les lignes directrices pour l'utilisation de HGH.

Santé générale

Tous ces traitements et les suppléments mis à part, il y a quelques directives générales qui peuvent aider à assurer que les enfants et les jeunes adolescents se développent à leur plein potentiel. Manger, une alimentation saine et équilibrée, dormir huit heures par nuit, en évitant de grandes quantités de caféine et de garder un faible niveau de stress va maintenir la croissance d'être inhibée.