Comment utiliser Easy Shaper Pro

Comment utiliser Easy Shaper Pro


Easy Shaper est une machine d'exercice fabriqué par Fitness Quest. Easy Shaper vous permet d'effectuer 11 exercices qui ciblent les jambes, les muscles abdominaux et le dos pour aider le ton et les serrer. Avant de commencer l'exercice de votre doit assembler le produit, et vous devez étirer pour prévenir les blessures. Plus utiliser Easy Shaper, plus les résultats. Cet équipement est conçu pour les femmes.

Instructions

1 Assembler Easy Shaper. Retournez la barre de jambe de telle sorte qu'elle courbes vers l'avant. Tirez la goupille de pop out avant de soulever la barre de liaison en position avec la fente de la barre de jambe, puis relâchez la goupille de la pop. Soulevez la barre de montage de la jambe en position et le fixer avec les écrous, boulons et rondelles fournies. Fixer le couvercle en vissant deux pieds courts de chaque côté. Enfin, visser les deux longs pieds sur le cadre de l'appui-tête.

2 Remplir un tableau d'avancement de séance d'entraînement pour contrôler la façon dont vous faites. Avant de commencer votre programme de formation, note de votre poids de départ et votre taille, hanche, la cuisse et la taille de veau. Mettre à jour régulièrement ces cartes pour voir comment vous avez amélioré.

3 Echauffez-vous avant votre séance d'entraînement en effectuant une série d'étirements. Ces étirements simples peuvent être effectuées en position debout, appuyé contre un mur ou une chaise, ou couché. Reportez-vous au manuel d'utilisation (voir la section Ressources) pour les tronçons et les détails recommandés sur la façon dont ils doivent être effectués. Chaud vers le bas après votre séance d'entraînement en étirant à nouveau.

4 Effectuez votre exercice choisi. The Easy Shaper propose 11 séances d'entraînement. Ceux-ci incluent simples abdominale, le dos et les exercices des jambes. Ciblez votre séance d'entraînement pour la partie de votre corps que vous voulez améliorer. Reportez-vous au manuel d'utilisation (voir la section Ressources) pour obtenir des instructions sur les 11 exercices.

5 Jouer la séance d'entraînement vidéo qui l'accompagne et suivre ainsi que les exercices à l'écran.