Quelles sont les solutions pour construire Low Sperm?

Si vous et votre partenaire éprouvez des difficultés à concevoir, il peut être en raison d'un faible nombre de spermatozoïdes. Bien qu'un seul spermatozoïde est nécessaire pour féconder un ovule, les chances d'un spermatozoïde atteignant cet œuf sont très faibles. Pour cette raison, vous voulez vous assurer que votre nombre de spermatozoïdes est à un niveau élevé. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire qui peuvent augmenter votre nombre de spermatozoïdes et la probabilité que vous et votre partenaire va devenir parents fiers.

Température Est-critique

Sperm ont besoin d'un environnement plus frais de prospérer que votre température corporelle normale. Ceci est la raison pour laquelle les testicules sont à l'extérieur du corps. Vos choix de vêtements peuvent faire une grande différence dans votre nombre de spermatozoïdes. Le port de boxeurs de coton ou boxer peut garder vos testicules glacière. Évitez de porter des sous-vêtements et des pantalons serrés ou restrictive. Évitez les spas, les saunas et les bains chauds prolongés lorsque vous essayez de concevoir. Si vous êtes assis à un bureau toute la journée, se lever et se déplacer au moins une fois par heure, si possible.

Maintenir des habitudes saines

Boire de l'alcool, le tabagisme et la consommation de caféine tous ont des effets négatifs sur les hormones responsables de la production de sperme. Si vous devez consommer ces produits, faire avec modération. Maintenir un poids corporel sain en obtenant assez d'exercice et le repos approprié. Assurez-vous également que vous obtenez assez de zinc. Un manque de zinc dans votre régime alimentaire peut conduire à des niveaux de testostérone réduits. sources saines de zinc sont des aliments comme le bœuf, dinde, noix de cajou brutes et amandes crues. Parlez-en à votre médecin au sujet des suppléments de zinc si vous pensez que vous pourriez avoir une carence en zinc.

Timing est importante

Avoir des relations sexuelles sur une base régulière en synchronisation avec l'ovulation des femmes est important. Mais éjaculer plus de quelques fois par semaine peut réduire considérablement votre nombre de spermatozoïdes. Ne pas se masturber quand vous et votre partenaire essayez de tomber enceinte, car cela va réduire le nombre de spermatozoïdes dans votre sperme ainsi. Essayez d'avoir des rapports sexuels dans la matinée ou en début d'après-midi. Ce sont les moments où votre nombre de spermatozoïdes est naturellement à son plus haut.

Assistance médicale

Si votre médecin vous diagnostique avec un faible nombre de spermatozoïdes, il y a des options médicales, il peut offrir soit augmenter votre nombre de spermatozoïdes ou vous et votre partenaire à tomber enceinte aider. Les options chirurgicales sont disponibles si vous avez une veine gonflée dans le scrotum. Ceci est une cause fréquente de l'infertilité masculine. la thérapie de substitution hormonale peut également être recommandée. Votre médecin peut vous expliquer ces options pour vous en détail.

Si vous avez épuisé toutes les options et toujours des difficultés à tomber enceinte, votre médecin peut vous proposer d'autres solutions. La fécondation in vitro (FIV) ou l'injection intracytoplasmique de spermatozoïdes (ISI) sont les deux options disponibles. Ces deux options nécessitent l'intervention d'un médecin à obtenir le sperme pour féconder l'ovule.