Y at-il Ceintures d'exercices qui brûlent la graisse du ventre?

Y at-il Ceintures d'exercices qui brûlent la graisse du ventre?

ceintures d'exercice ne vous aider à brûler la graisse du ventre. En fait, ils ne font pas beaucoup pour la perte de poids à tous. La seule méthode efficace de rétrécissement de votre abdomen est de générer ce qui est communément appelé un déficit calorique. Ces dispositifs ne peuvent pas faciliter ce processus. Même quand les porter pendant les activités physiques, ils ne sont pas vraiment faire quelque chose pour augmenter les calories brûlées.

Ne croyez pas tout ce

ceintures Ab ont été adulé à la télévision comme un moyen de zapper la graisse; au sens propre. Un petit courant électrique est libéré de contracter vos muscles. À ce rythme, il faudrait beaucoup de temps pour tonifier vos muscles, pour ne pas mentionner le fait que ces ceintures ne brûlent pas la graisse. En outre, les personnes ayant des conditions telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle ou l'épilepsie pourrait à risque à partir du courant exsudation de la stimulation électrique des muscles.

Couper les calories

Pour vous faire perdre la graisse du ventre, vous devez d'abord réduire votre graisse corporelle totale. Ce résultat est obtenu en générant un déficit calorique. Ce déficit est le même pour tous, peu importe votre âge, le poids ou le sexe. Il faut un déficit d'environ 3500 calories par semaine pour perdre une livre de graisse. Le port d'une ceinture d'exercice ne fait rien pour vous aider à atteindre ce déficit.

Impeccable

Pour toutes fins utiles, les ceintures d'exercice - ou tout autre dispositif qui promet de couper votre tour de taille - chute dans la catégorie de la réduction de place. Comme les exercices abdominaux, vous ne pouvez pas cibler où vous perdez le poids. Il est tout à votre génétique et une combinaison de régime alimentaire et l'exercice. Porter quelque chose autour de votre taille ne sera pas l'amener à se rétrécir en taille.

Perdu et trouvé

ceintures d'exercice, cependant, provoquent souvent vous transpirez plus pendant les activités physiques. La plupart sont fabriqués à partir de matériaux thermiques qui piège la chaleur, provoquant votre abdomen à transpirer à un taux supérieur à la normale. Cette augmentation de la transpiration peut avoir un impact sur l'échelle, mais ce soi-disant avantage est seulement le résultat du poids de l'eau. Comme vous buvez quoi que ce soit tout au long de la journée, la perte de poids disparaît.

C'est ton choix

Bien qu'il n'y ait rien d'intrinsèquement mauvais avec le port d'une ceinture d'exercice, ne vous attendez pas à augmenter les résultats de votre recherche sportive choisie. Vous allez brûler tout autour de la même quantité de calories pendant votre séance d'entraînement comme vous le feriez sans la ceinture. Au lieu de cela, concentrer votre attention sur l'augmentation de votre niveau d'activité physique ainsi que de limiter les calories dans votre alimentation. Ces deux facteurs peuvent vous aider à atteindre le déficit nécessaire pour perdre du poids.