Quels aliments vous aidera Niveaux Balace PH dans votre corps?

Quels aliments vous aidera Niveaux Balace PH dans votre corps?


Selon WebMD, les niveaux de pH sanguin normales sont comprises entre 7,34 et 7,45. Selon le Dr Ben Kim, la plupart des aliments qui sont transformés, tels que les aliments pour animaux et de grains, ont des effets de formation d'acide dans le corps, et la plupart des fruits et des légumes favorisent la formation alcaline dans le corps. M. Kim propose de manger un mélange d'aliments acides et alcalins qui forment avec une préférence pour des aliments qui favorise la formation alcaline. Selon pH alcalin du corps, une alimentation équilibrée qui combine les aliments acides et alcalins se compose de 80 pour cent des aliments alcalinisants et les aliments acides formant 20 pour cent.

Alkaline Foods

Aliments alcalins sont des aliments qui ont de favoriser la formation alcaline dans le corps. Les aliments comme les citrons sont acides avant d'entrer dans le corps, mais ont alcaline affecte dans le corps. Aliments alcalins sont des aliments avec des effets alcalin après l'ingestion, indépendamment du fait qu'ils sont acides avant d'entrer dans le corps.

Les aliments acides

Les aliments acides abaissent le pH du corps. régimes prolongés qui ont des niveaux élevés acides peuvent porter sur les systèmes tampons de l'organisme qui régule le pH. les niveaux d'acide accumulent dans le corps si quelqu'un perd des tampons ou des bases de bicarbonate. Acidose se produit lorsque les fluides corporels ont trop d'acide. Les personnes atteintes de diabète non contrôlé, les maladies rénales et la diarrhée sévère ou la déshydratation peuvent éprouver acidose. L'alcool, le cancer, l'exercice excessif, une insuffisance hépatique, l'hypoglycémie, les médicaments salicylate et des convulsions peut provoquer une acidose.

Fruits et légumes alcalins

La plupart des fruits et des légumes favorisent la formation alcaline dans le corps. Les fruits qui favorise la formation alcaline comprend les pommes, les avocats, les mûres, cerises, noix de coco, les raisins, les framboises, les fraises et la pastèque. Certains légumes alcalinisants comprennent le brocoli, le céleri, la laitue, les oignons, les pois et les épinards.

Protein Alkaline

La plupart des noix ont acidifiant effets sur le corps, mais des noix et des protéines non animales favoriser la formation alcaline. Les noix et les autres produits non-animaux avec des protéines de alcalinisant comprennent les amandes, châtaignes, le mil et le tofu fermenté.

Fruits et légumes acides

La plupart des fruits et des légumes favorisent la formation alcaline, mais certains favorisent la formation d'acide dans le corps. Certains fruits qui favorisent la formation d'acide dans le corps incluent les bleuets, en conserve ou les fruits glacés, les canneberges, les courants, les prunes et les pruneaux. les légumes acides comprennent le maïs, les lentilles, les olives et les courges d'hiver.

Viandes acides

La plupart des aliments d'origine animale sont acides. Acid aliments d'origine animale sont le bœuf, porc, agneau, fruits de mer et aliments de jeu. abats, bacon, saucisses, et le veau acidifient le corps. les fruits de mer Acidic comprend la carpe, les palourdes, la morue, le homard, les moules, les huîtres, le brochet, le saumon, les sardines, les crevettes, les pétoncles, les crustacés et autres poissons. Le gibier comme le chevreuil, la dinde et le lapin favorisent la formation d'acide dans le corps.

Autres aliments acides

Condiments comme le ketchup et la moutarde acidifient le corps. Cacao, le café, le vinaigre, le poivre et les boissons gazeuses stimulent la formation d'acide. Les haricots et les légumineuses comme les haricots noirs, les lentilles, les haricots pinto, le soja et le lait d'amande favorisent la formation d'acide. noix acides formant comprennent les noix de cajou, cacahuètes, noix de pécan, noix et autres. Les huiles de cuisson, le beurre et le saindoux favorisent la formation d'acide dans le corps.