Metamucil Information nutritionnelle

Metamucil Information nutritionnelle

Metamucil est un supplément de fibres qui offre de nombreux avantages pour la santé. L'ingrédient principal dans tous les produits Metamucil est psyllium, un laxatif en vrac de formation. Metamucil propose des poudres, des capsules et des plaquettes contenant du psyllium, et le profil nutritionnel de chaque produit est légèrement différent, en fonction des autres ingrédients contenus dans cette version du produit.

Supplément Metamucil Fibre

Le style original de Metamucil est appelé Metamucil orange lisse. Une cuillère à soupe. de la poudre à saveur d'orange originale a 45 calories et 12 g d'hydrates de carbone, y compris 9 g de sucre. La teneur en fibre est de 3 g, dont 2 g est une fibre soluble. Metamucil contient également du fer et une petite quantité de sodium et de potassium. Metamucil est considéré comme sans gluten et des scores faibles sur l'indice glycémique, une mesure de la quantité que un hydrate de carbone augmente le taux de sucre dans le sang.

Metamucil sans sucre

Les versions sans sucre de poudres Metamucil ont moins de calories que le style original. Metamucil sans sucre d'orange douce, par exemple, a 20 calories et 5 g d'hydrates de carbone. Les teneurs en fibres, de fer, de sodium et de potassium sont les mêmes que dans le type d'original. Au lieu de sucre, cette version est édulcoré à l'aide de l'aspartame.

Capsules Metamucil

des capsules de fibre de Metamucil ne contiennent aucun type d'édulcorant ou d'arômes. Ils ne contiennent les colorants artificiels, mais ceux-ci ne contribuent pas à la valeur nutritive des capsules. Une gélule contient environ 10 calories et 3 g de glucides, qui est une fibre. Moins de 1 g de protéines et d'une petite quantité de fer et le potassium sont dans chaque capsule.

Metamucil Wafers

Le blé est présenté comme le principal ingrédient de Metamucil tranches de fibres, de sorte qu'ils ne sont pas sans gluten comme les autres produits Metamucil. Ces plaquettes ont également une variété de sucres et des composants aromatisants. Un paquet de deux plaquettes a 100 calories et 16 g de glucides, dont 6 g est le sucre. Deux plaquettes ont également 4,5 g de matière grasse et 1 g de protéine. Ces pastilles contiennent également du potassium, du calcium, du fer, de la vitamine C et une petite quantité de sodium.

psyllium

Psyllium, l'ingrédient principal dans la plupart des produits Metamucil, est le composant qui donne à ces produits leurs propriétés laxatives. Psyllium fonctionne en se transformant en un gel visqueux dans les intestins, aidant le transport de déchets dans le tube digestif. Psyllium aide également le taux de cholestérol, en particulier lorsqu'il est utilisé conjointement avec des médicaments anti-cholestérol ou un régime alimentaire faible en gras.

Inuline Version de Metamucil

Une variété de Metamucil, la version Clear & Natural, ne pas utiliser des fibres de psyllium; à la place de ce produit utilise la fibre de l'inuline, qui est récolté à partir de racines de chicorée. fibre inuline est aussi un laxatif, mais il est clair et lisse au lieu de graveleuse et épais comme psyllium. Cette version de Metamucil a 25 calories par cuillère à café et 6 g de glucides, dont 5 g est une fibre soluble. Le seul ingrédient de ce produit est l'inuline pure.