Comment effectuer une Strike Back-Fist dans Karaté

Si un attaquant est trop proche pour vous d'effectuer un coup de poing ou un coup de pied efficace pour échapper, une grève back-poing au temple peut être la réponse.

Instructions

1 Faites vos poings.

2 Pliez le coude du bras de frappe.

3 Comment effectuer une Strike Back-Fist dans Karaté

Placez votre bras de frappe sur votre poitrine côté paume vers le bas.

4 Comment effectuer une Strike Back-Fist dans Karaté


Enclencher le bras latéral au niveau du coude en utilisant vos épaules, bras et avant-bras pour fouetter le poing dans un chemin d'arc vers la cible.

5 Comment effectuer une Strike Back-Fist dans Karaté


Tournez votre poignet juste avant le contact. phalanges supérieures du poing sont la surface de frappe.

6 Retournez votre poing à la position de départ immédiatement après le contact.

Conseils et avertissements

  • Cibler les zones vulnérables du visage, tels que le temple ou le nez.
  • Utilisez la grève back-poing comme une grève offensive ou défensive.
  • Lors de la grève de back-poing, veillez à ne pas verrouiller votre coude lors de l'extension de votre bras de frappe à pleine longueur.
  • Si vous avez une condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'essayer cette activité. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel ou le traitement.