que veut dire ops au baseball

Si vous avez une punaise que ça veut dire il y a plus?

Si vous avez une punaise que ça veut dire il y a plus?


Bien que punaises (les AVPAS Halyomorpha) sont répertoriés comme des ravageurs occasionnels par Pest mondiale, il y a eu des infestations et ayant une punaise peut signifier qu'il ya plus autour si des conditions favorables existent. pentatomes sont des insectes à six pattes avec un thorax en partie triangulaire qui se prolonge à mi-chemin vers le bas de son dos. Il est brun, gris ou vert foncé et se trouve couramment dans l'Est des États-Unis.

Température froide

Si vous vivez dans un climat froid, une punaise pourrait être un signe il y a plus autour. pentatomes se reproduisent dans le temps chaud et ont besoin de chaleur externe pour rester en vie. Si elles ont migré dans une maison pour rester au chaud, ils se rassemblent dans un lieu où le soleil entre dans la maison, comme un chambranle ou windowsill. Ils sont généralement plus attirés par les maisons de couleur claire. Si elles sont rassemblées dans une fenêtre ou de la porte et il n'y a pas d'infestation, ils peuvent être aspirés hors. Le sac avec les punaises dans il devrait être éliminé immédiatement parce qu'il y aura une odeur si elle reste dans la maison.

Plantes hôtes

La punaise ne peut pas voler à ses débuts et se nourrit de la plante hôte que la femelle a laissé jusqu'à ce qu'il soit capable de voler. Si vous voyez jeune, non-volant punaises sur une importante usine d'accueil, vous êtes certain d'avoir plus parce que la femelle attache de grandes masses d'œufs sur la face inférieure des feuilles et des tiges. Ces principaux hôtes comprennent le bouleau, l'amélanchier, catalpa, buisson de papillon, noix de pécan, redbud, micocoulier, le poivre et le cornouiller.

Lumière

De nombreuses espèces de punaises sont attirés par la lumière. Les maisons qui sont bien éclairés la nuit ont été ciblés. Comme ils sont actifs pendant plusieurs mois, du printemps à fin de l'automne, bien sceller la maison de sorte qu'ils ne peuvent pas entrer en peut aider à les garder d'entrer et infester une maison. Les propriétaires doivent se assurer que les écrans sur leurs fenêtres et les portes sont serrées et en bon état, et les zones de calfeutrage où le bug 3/4 pouces pourrait trouver l'entrée. Si une infestation a eu lieu et plus de punaises sont présentes que l'on peut raisonnablement aspirer, il peut être judicieux d'appeler un exterminateur.

Juicy Fruits

pentatomes aiment fruits juteux - tomate, pomme, poire, prune, raisin - et si vous avez un fruit dans votre cour qu'ils peuvent être attirés et vous voyez un bug, il est intelligent de chercher plus. Ils peuvent détruire une variété de cultures en perçant le fruit de leur bouche, sucer le jus et la création de zones nécrotiques sur la surface du fruit. Ils peuvent également passer plantes-pathogènes. Pour certaines cultures punaise est utile, car si elle est fondamentalement un herbivore, il attaque et sucer le jus de sauterelles et autres insectes nuisibles qui détruisent les cultures.

Qu'est-ce que cela veut dire quand vous avez un haut Intuition?

Qu'est-ce que cela veut dire quand vous avez un haut Intuition?


Intuition est un type de connaissance que les gens ressentent. Plutôt que d'être basée sur des faits concrets, l'intuition est fondée dans une intuition ou une forte croyance qui peut influencer les gens à prendre des décisions ou même influer sur les relations qu'ils forment. Ayant haute intuition prend cette intuition un peu plus loin en catégorisant comme un sentiment de quelque chose de mystique qui est au-delà de la cognition.

Visions

Une personne très intuitive peut être en mesure de prévoir les choses avant qu'elles ne surviennent en faisant l'expérience soi-disant visions. Une vision peut être interprétée comme une prédiction, un avertissement ou une bonne estimation, selon la façon dont beaucoup d'autres croient à des niveaux plus élevés de l'intuition. Visions peuvent jouer dans l'esprit d'une personne au cours de la journée, ou ils peuvent apparaître comme des rêves.

Gens

Quelqu'un qui est très intuitive est susceptible d'avoir un «sens» des gens. Ce sentiment pourrait être basée sur une multitude de facteurs, comme la lecture ou l'évaluation de l'attitude de la personne, les caractéristiques physiques, la façon dont il lui-même, ses vêtements, ses compétences en communication ou son aura générale porte. Une personne très intuitive pourrait obtenir un sentiment d'intestin de savoir si quelqu'un est une influence positive ou semble comme le type de causer des ennuis. Certains gestionnaires et les employeurs considèrent que ces types d'intuitions lors de la sélection de leurs employés. Les femmes en particulier sont connus pour appliquer des compétences de haute intuition pour comprendre les relations.

Preuve

Ayant haute intuition ne nécessite pas les gens à soutenir leurs sentiments et leurs croyances avec des preuves. Depuis l'intuition est un sentiment qui vient de l'intérieur, des faits, des données et d'autres formes de preuves à l'appui ne sont pas nécessaires quand il vient à prendre une décision basée sur l'intuition. Intuition est quelque chose qui se tient souvent lui-même, avec la croyance que la mesure de sa précision.

Développement

Les gens peuvent développer leurs pouvoirs intuitifs et de gagner de haute intuition par la pratique. Pratiquer pour une grande intuition implique de se concentrer sur les styles de communication des peuples, apprendre à lire le langage du corps, la compréhension de différents types de personnalité, de développer un talent pour évaluer les situations et de rester vif sur les événements qui se passent autour de nous.

Comment calculer OPS dans Baseball

Baseball a été un jeu de statistiques depuis ses débuts. Cependant, un joueur de baseball ne se mesure que par des statistiques telles que la moyenne au bâton, circuits et points produits. Deux autres statistiques, le pourcentage slugging et sur le pourcentage de base, ont augmenté en popularité. Le pourcentage de base plus slugging (OPS) combine les deux statistiques. Calcul de l'OPS vous permet d'évaluer l'efficacité offensive globale du frappeur.

Instructions

1 Savoir ce que l'OPS est. Sur la base pourcentage est dérivé de l'addition des totaux de deux autres statistiques, les coups de pourcentage et sur le pourcentage de base. Pour calculer OPS, vous devez d'abord savoir comment calculer les deux statistiques il est basé sur.

2 Figure le nombre de fois qu'un frappeur a atteint sur la base de son mérite en additionnant ses succès, les promenades et le nombre de fois qu'il a atteint la base en étant frappé par un pas. Ignorer les fois qu'il a atteint la base sur les erreurs et les choix de joueur défensif.

3 Divisez ce chiffre par le nombre total de fois que le joueur est venu à la plaque. Pour obtenir ce numéro, ajouter son officiel des chauves-souris, les promenades et le sacrifice des mouches. Tour du nombre à trois décimales. Le résultat est les joueurs sur le pourcentage de base.

4 Additionnez le nombre total de bases que le joueur a obtenu en frappant la balle. Un seul est une base, un deux bases doubles, un triple trois bases et un home run de quatre bases. Encore une fois, ignorer les erreurs et les choix de joueur défensif, parce que le frappeur n'a pas obtenu une base à la suite d'un coup sur ces pièces.

5 Prenez ce nombre et le diviser par le fonctionnaire du joueur au bâton. Arrondir le résultat jusqu'à trois décimales. Ceci est le pourcentage de slugging du joueur.

6 Calculer les OPS du joueur, en additionnant son sur le pourcentage de base et son pourcentage de slugging. Le résultat devrait être de trois décimales. Par exemple, si un joueur a un pourcentage sur la base de .405 et un pourcentage de slugging de .550, ses OPS est 0,955.

Que font les battes de baseball en bois faits?

Que font les battes de baseball en bois faits?


Bien que des battes de baseball en aluminium sont utilisés au niveau collégial de baseball, la plupart des ligues professionnelles ne permettent chauves-souris en bois. Il y a des milliers de variétés de bois disponibles à la mode une chauve-souris, mais les espèces spécifiques seulement une couple d'arbres sont toujours utilisés.

Histoire

Au 19ème et au début du 20e siècle, la plupart des battes de baseball ont été fabriqués à partir, un bois durable mais lourd caryer.

Aujourd'hui

La plupart des chauves-souris en bois utilisés actuellement au niveau Major League sont fabriqués à partir des frênes blancs du nord trouvés en Pennsylvanie et l'État de New York.

Érable

chauves-souris Maple (fabriqués à partir de l'érable de roche ou de l'érable à sucre) gagnent en popularité parmi les joueurs des ligues majeures. Barry Bonds a utilisé une chauve-souris d'érable pour régler le dossier home run seule saison en 2001.

Dangers

chauves-souris en bois craquent souvent et se brisent en morceaux et peuvent devenir de dangereux projectiles. chauves-souris Maple ont tendance à se briser en éclats quand ils cassent. chauves-souris Ash enclenchent souvent juste au-dessus de la poignée et peut provoquer le canon à voler.

Bambou

chauves-souris en bambou ont récemment gagné en popularité. Bien que non sanctionné par la plupart des ligues de baseball professionnel, ils sont légers, durables et plus respectueux de l'environnement que leurs homologues de bois comme des goulottes de bambou croître à un rythme beaucoup plus rapide que cendres et d'érables.

Questions pour Ophtalmologistes

Questions pour Ophtalmologistes


Un ophtalmologiste est un médecin qui fournit un large éventail de eyecare, allant des examens de vision de routine à la chirurgie. Ophtalmologistes diagnostiquer et traiter les troubles et les maladies oculaires et peuvent être médecins (MD) ou les médecins de l'ostéopathie (DO). Lors de la consultation avec votre ophtalmologiste, il est important non seulement pour répondre aux questions de votre médecin, mais aussi de poser des questions de votre propre, si vous avez des préoccupations au sujet de vos yeux ou leur traitement.

Définir vos conditions

Il est important de demander à votre ophtalmologiste pour expliquer les termes médicaux que vous n'êtes pas familier avec. Vous ne pouvez pas suivre les ordres du médecin si vous ne les comprenez pas. Questions à poser pourraient inclure: "Qu'est-ce que veut dire ce mot?" "S'il vous plaît expliquer ce qui est", "S'il vous plaît répéter que," ou simplement, "Je ne comprends pas." Vous pourriez demander une impression ou une brochure qui va plus dans le détail ou l'adresse d'un site Web qui explique les informations plus pleinement.

Examen des yeux

Les ophtalmologistes effectuent des examens oculaires et si vous voyez un pour votre bilan de santé annuel, les questions à poser pourraient inclure: «Qu'est-ce que vous me tester pour aujourd'hui" "Vais-je recevoir les résultats des tests au cours de ma visite, ou plus tard? Si, ​​plus tard, combien plus tard et sous quelle forme?" "Est-ce que ma vue stable?" "Ai-je besoin des médicaments spéciaux?" ou "Y at-il des traitements pour mon état d'oeil?"

Prescriptions et traitements

Si votre ophtalmologiste vous a diagnostiqué avec une certaine affection oculaire, des questions pertinentes à poser pourraient inclure: "Qu'est-ce que cela signifie?" "Est-ce ma condition légère, modérée ou sévère?" "Est-ce la condition spécifique à mes yeux ou fait-il partie d'une maladie plus systémique?" "Vais-je besoin d'un traitement en cours? Si oui, que faut-il inclure et pour combien de temps?" "Vais-je avoir besoin de médicaments, et si oui, quel genre et pour combien de temps?" et "Vais-je besoin d'une chirurgie?"

Chirurgie

Si votre ophtalmologiste recommande la chirurgie pour votre affection oculaire, il est important d'obtenir toutes les informations dont vous avez besoin pour prendre une décision éclairée au sujet de vos options. Questions à poser: «Pourquoi pensez-vous que la chirurgie est nécessaire?" "Y at-il des alternatives à la chirurgie? Si oui, quels sont-ils et quels sont leurs avantages et inconvénients par rapport à la chirurgie?" «Quels sont les risques probables de la chirurgie dans mon cas? Quels sont les avantages potentiels?" "Quel est le taux de complication pour ce type de chirurgie?" Et, si votre ophtalmologiste veut effectuer la chirurgie lui-même, "Avez-vous ce type de chirurgie régulièrement?"

Comment garder un Journal de rêve

Comment garder un Journal de rêve


Les rêves ne font pas toujours de sens pour nous, mais ils ont une façon de trier toutes les expériences de la journée. Les rêves peuvent être difficile de se rappeler si vous êtes dans l'habitude de les congédier, mais vous pouvez commencer un journal de rêve pour vous aider à déclencher votre mémoire des nuits rêves précédents et vous aider à comprendre et à apprendre d'eux. Voici quelques conseils pour garder un journal de rêve.

Instructions

1 Achetez un journal ou un journal avec des pages blanches, et placer ce côté de votre lit avec un stylo et une lampe de poche ou lampe de lecture.

2 Inscrivez la date dans votre journal avant d'aller au lit, et de mettre la revue dans un endroit qui est facile à atteindre. Vous ne voulez pas de se réveiller complètement à écrire vos rêves.

3 Pensez rêves avant de vous aller dormir, et vous dire que vous voulez vous rappeler ce que vous rêvez. Cela vous aidera à développer une habitude ou un motif de reconnaissance rêves.

4 Lay encore quand vous vous réveillez d'un rêve que ce soit au cours de la nuit ou tôt le matin. Pensez à toutes les pièces ou les rêves complets que vous avez vient de vivre ou de se rappeler de la nuit précédente.

5 Écrivez vos souvenirs. Ne pas passer du temps à essayer de comprendre ce que veut dire quelque chose - d'enregistrer simplement ce que vous vous souvenez. Ceux-ci peuvent être extraits d'un seul mot ou des expériences tirées-out.

6 Envisager une alarme ou salle de bains pause parfois au milieu de la nuit. Boire un verre d'eau avant le coucher vous aidera à se lever pendant la nuit, donc utiliser ce temps pour écrire toutes les pensées.

7 Gardez un enregistreur vocal avec votre journal. Si vous trouvez qu'il est difficile d'écrire pendant la nuit, vous pouvez enregistrer vos souvenirs et les écrire le lendemain.

8 Relisez votre journal. Une fois que vous avez pris l'habitude de journalisation, vous trouverez peut-être vous vous souvenez de vos rêves plus clairement. Vous pouvez aussi reconnaître des similitudes ou des rêves répétitifs qui coïncident avec les expériences ou les crises quotidiennes. Une fois que vous avez un journal, vous pouvez passer un peu de temps à déchiffrer ce que signifient vos rêves ou ce qu'ils essaient de vous dire.

Conseils et avertissements

  • Parfois, vous vous souvenez des rêves de la veille au coucher. Notez ces souvenirs dans votre journal ainsi.
  • Placez une ampoule de 25 watts dans une lampe à côté du lit. Ceci est une lumière plus douce qui ne devrait pas vous réveiller complètement tout journalisation.
  • Évitez d'allumer les lumières vives pendant la nuit pour écrire. Cela vous réveiller trop, et il peut être difficile de se rendormir.

Que dire à quelqu'un qui a perdu un être cher

Que dire à quelqu'un qui a perdu un être cher

Faire face à la mort d'un être cher est une expérience profondément douloureuse. Il est si douloureux, ceux qui sont près de quelqu'un qui est en deuil sont souvent à une perte pour les mots. Offrir un soutien pendant ce temps est important, cependant. Il y a des façons de dire à votre ami de deuil ou un parent que vous vous souciez.

Simple et facile

Il suffit de dire: «Je suis désolé pour votre perte." Il est simple et inoffensive. Dites ceci à quelqu'un que vous savez peut-être pas très bien, comme un collègue ou un client. Ce message ne propose pas d'hypothèses et est un moyen simple et court pour montrer votre amour et d'inquiétude.

Alternatives simples

«Vous êtes dans mes pensées et mes prières» reconnaît vos soins et de préoccupation pour la personne qui est en deuil. Si la mention de prières offenserait, dites-lui simplement que vous pensez de lui. Il n'y a rien de mal à admettre votre perte pour les mots, surtout si la mort a été soudaine. «Je ne sais pas quoi dire" vaut mieux que rien dire.

Invoquer souvenirs

"Il était un mari merveilleux» ou «elle était une mère aimante" sera accueilli par un conjoint de deuil ou un enfant adulte. Ne vous inquiétez pas que vous allez créer la douleur en mettant en place la perte. Cela peut ouvrir la porte à une conversation et vous permettre de partager une mémoire ou deux que votre ami peut apprécier. Par exemple: «Je me souviendrai toujours de cette fête d'anniversaire surprise, il a lancé pour toi Et tu ne presque pas venu."

Tendre l'oreille

Quelqu'un qui a perdu un proche veut souvent parler d'elle et de se souvenir. Laissez-lui savoir que vous êtes là pour écouter en disant: «Je suis ici pour vous» ou «Vous pouvez me appeler en tout temps." Assurez-vous qu'il sait que vous êtes sincère à appeler tout moment. Les gens qui sont en deuil parfois le sentiment qu'ils sont intrus et ne feront pas un appel à moins de connaître votre offre est authentique.

Passer à l'action

Vous n'êtes pas obligé d'attendre que la personne qui a perdu un être cher à appeler. Suivi et demander comment elle va. Au lieu d'offrir de l'aide, en fait le faire. Ne dites pas «Laissez-moi savoir si je peux vous aider avec l'épicerie.» Au lieu de cela, se présenter à la porte avec eux et demandez si vous pouvez les ranger.

Little League Baseball Gestion Conseils

Little League Baseball Gestion Conseils


Major League Baseball est une entreprise avec plusieurs objectifs: gagner autant que possible, faire de l'argent pour les propriétaires, qui passent une partie de celui-ci pour les joueurs, qui veulent leur temps sous les projecteurs. Certains entraîneurs à Little League baseball parler à leurs joueurs de la même façon les grands entraîneurs de la ligue agissent avec les joueurs professionnels. Il est important de se rappeler que Little League baseball est différent. Il est une éducation dans la façon de jouer le sport.

L'équilibre

Cela ne veut pas dire qu'il ne devrait pas y avoir un accent sur la victoire. Les enfants aiment la compétition. Vous et les enfants pourront profiter de plus si vous gagnez des jeux. Il y a un équilibre qui doit être trouvé parce que bien des victoires rendent plus agréable, à la fin de la journée, vous êtes là pour enseigner aux enfants comment jouer.

Comme ce sont des enfants, leur sens de qui ils sont et ce que l'estime de soi qu'ils ont est en train de changer tout le temps. Il est important de comprendre que leur estime de soi peut être fragile et facilement écrasés. Gardez à l'esprit que frapper une balle de baseball est l'une des choses les plus difficiles à faire dans le sport. Deux facteurs sont très importants pour les pâtes: l'équilibre et la confiance en soi. Vous obtiendrez ni de crier à un jeune enfant. Il est important d'être patient et de soulager la pression sur l'enfant ou il va devenir anxieux. Anxiété tue frapper.

Joueurs Unnatural

Naturellement les joueurs doués sont un avantage évident, mais les chances ne sont pas tous les enfants va être comme ça. Certains auront une mauvaise coordination. Ne négligez pas ou les ignorer. Beaucoup de ligues aura un système en place où chaque enfant est de participer et ne peut pas rester sur le banc pendant plus de deux manches à la fois. Si vous écrivez ces enfants hors tension et les ignorer, ils vont blesser les chances de gagner quand vous êtes obligé de les mettre dans le jeu de l'équipe. Ces enfants devraient être encouragés à améliorer par le biais de plus de pratique. En fin de compte, la pratique ne peut pas les rendre naturellement doué, mais il peut certainement les aider à améliorer et à éviter la colère de ses coéquipiers taquineries et les parents trop zélés.

Court ou Fat

Ne négligez pas les enfants en surpoids ou moins. Les petits enfants se traduira par le lanceur adverse devra viser une zone de frappe plus petite. Cela pourrait conduire à plus de promenades ou de terrains plus faciles à frapper. Bien qu'il n'y ait pas de pénurie de grandes stars de la ligue - Babe Ruth est le meilleur exemple - qui étiez ce que vous pourriez qualifier de «grassouillet». Un surplus de poids sur ces enfants pourrait signifier plus de poids derrière la chauve-souris, ce qui pourrait leur permettre de frapper la balle plus loin que quelques-uns des autres enfants.

Lefties

Enseigner les joueurs gauchers peut être gênant, sauf si vous êtes vous-même gaucher. Il est difficile de leur montrer exactement comment exécuter les mouvements nécessaires pour jouer le jeu. En conséquence, beaucoup de jeunes joueurs gauchers quitter dans la frustration. Une astuce consiste à demander au joueur de prétendre qu'elle est à la recherche dans un miroir et copier l'action que vous faites que vous vous tenez devant elle.

Abner Doubleday, l'inventeur de Baseball

Abner Doubleday, l'inventeur de Baseball

Pendant de nombreuses années, Abner Doubleday a été pensé pour avoir inventé le baseball, bien que la véritable histoire derrière l'implication de cet homme dans passe-temps favori de l'Amérique est pas coupé et sec. "Abner Doubleday n'a pas inventé le baseball», dit Harold Peterson dans son livre de 1973 "The Man Who Invented Baseball." "Baseball inventé Abner Doubleday."

Histoire militaire

long et accompli l'histoire militaire du Abner Doubleday a commencé quand il est diplômé de l'Académie militaire de West Point en 1842 et a pris un poste dans l'artillerie et l'infanterie. Il a combattu dans les guerres indiennes du Mexique et Seminole, et Arlington National Cemetery lui attribue le tir du premier coup d'Union à Fort Sumter après avoir été attaqué, signalant le début de la guerre civile. Doubleday a continué à atteindre le grade de major général, se battre avec et diriger des soldats de l'Union dans Gettsyburg, Antietam, Fredericksburg et Second Bull Run. Après sa retraite, il a écrit les livres "Réminiscences de Fort Sumter et Moultrie en 1860-1861," et "Chancellorsville et Gettysburg." Doubleday est mort en 1893 et ​​a été enterré dans le cimetière national d'Arlington. Une statue commémorative à son effigie se distingue également sur le champ de bataille de Gettysburg.

Le Cooperstown Legend

Dans sa vie, Abner Doubleday était connu pour son service militaire. Ce ne fut qu'après sa mort qu'il a reçu un crédit pour l'invention de base-ball. La légende veut que Doubleday est venu avec le jeu à Cooperstown, New York, en 1839, et donc Cooperstown a été choisi comme l'emplacement de la National Baseball Hall of Fame and Museum. En 1907, la légende Cooperstown est devenu réalité après une commission nommée pour déterminer les origines de baseball prétendument vérifié que Doubleday a inventé les règles essentielles du jeu.

Démystifier le mythe

Au fil des ans, les revendications de la commission 1907, nommé Doubleday l'inventeur du baseball ont été révélés en tant que mythe. «Chaque chercheur majeur a à peu près démystifié le conte que Doubleday a inventé le baseball», dit Texas A & M University Histoire professeur David Vaught. Doubleday n'a même pas été à Cooperstown au moment qu'il aurait inventé le jeu, et dans les nombreux articles et lettres laissées après sa mort, pas un seul mentionné baseball. Dans "Smithsonian Q & A: Baseball: The Ultimate Question & Answer Book", affirme l'auteur David Fischer que le mythe Doubleday a été créé pour prouver que le baseball était une invention américaine, en dépit de sa connexion aux rounders de jeu britannique.

L'héritage de Doubleday

Le jeu qui est maintenant connu comme passe-temps de l'Amérique a été joué bien avant ses origines supposées en 1839, et probablement évolué lentement au fil du temps dans le sport que nous connaissons aujourd'hui. Ainsi, les chercheurs ne peuvent pas déterminer exactement qui est venu avec le jeu. "Essayer de trouver l'inventeur du baseball est comme essayer de trouver l'inventeur du feu», dit Vaught. Pourtant, ceux qui visitent Cooperstown, peut rendre hommage à l'homme qui n'a pas inventé le jeu en prenant un voyage à Abner Doubleday Field où une plaque décrit à l'intérieur de la ville comme la «maison spirituelle de base-ball."

Que faire des faibles niveaux de HDL?

Cholestérol navigue à travers la circulation sanguine avec l'aide de deux types de protéines: lipoprotéines de basse densité (LDL) et de lipoprotéines de haute densité (HDL). LDL est souvent désigné comme le «mauvais cholestérol» parce qu'il transporte le cholestérol de notre foie à d'autres parties de notre corps. Ce procédé permet de cholestérol accessible et permet d'accumuler sur les parois artérielles. HDL est appelé «bon cholestérol»; elle joue un rôle important dans l'élimination du «mauvais cholestérol» de notre corps.

Importance de la faible HDL

Certaines personnes ont un facteur de risque plus élevé pour les faibles niveaux de HDL, y compris les fumeurs de cigarettes, les hommes de 45 ans ou plus et les femmes de 55 ans ou plus. Certaines personnes qui ont une formation connexe héréditaire, les maladies cardiaques, le diabète sucré et l'hypertension artérielle ont aussi tendance à avoir des niveaux bas de HDL. Low HDL augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque ou d'autres problèmes cardio-vasculaires. Une étude récente publiée dans Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention (Novembre 2009) a montré que le faible taux de HDL a été associée au cancer.
HDL fonctionne en se fixant à l'excès de cholestérol, qui a été laissé par les LDL sur les vaisseaux sanguins. Le cholestérol est renvoyé vers le foie pour être recyclé. Le cholestérol est soit réutilisé ou éliminé du corps. HDL a une teneur élevée en protéines, des vitamines et des enzymes antioxydantes. Cela permet de maintenir le taux de cholestérol qui se dépose sur les parois des artères, ce qui peut conduire à un rétrécissement des artères. Cette oxydation du cholestérol provoque une maladie est appelée athérosclérose et est associée à une maladie cardiaque.

Essai

Selon les directives de l'American Heart Association (AHA), un HDL de 60ml / dl ou plus assure une protection contre les maladies cardiovasculaires. Pour les hommes, un niveau de HDL bas est inférieur à 40 mg / j et inférieure à 50 mg / dl pour les femmes. Cela veut dire qu'il n'y a pas un niveau suffisant de HDL dans le sang. Cette condition augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Tout le monde devrait savoir ce que leur taux de cholestérol sont. Vous pourriez avoir à augmenter votre HDL.
Vous pouvez passer un test de dépistage du cholestérol ou un profil lipidique, qui est utilisé par les médecins pour déterminer si votre taux de cholestérol est trop élevé ou si vous avez un niveau de HDL bas. Le test mesure le cholestérol, le cholestérol LDL (LDL-C), de cholestérol-HDL (HDL-C) et de triglycérides. Si vous avez un facteur de risque accru de maladie cardiaque, vous devriez avoir votre HDL-C suivi par votre médecin sur une base régulière.

Raising HDL

Les gens qui sont maigres, travaillent régulièrement et ne pas fumer ont généralement plus élevé de cholestérol HDL. les changements de mode de vie sont les moyens les plus rapides pour augmenter votre taux de HDL. Les activités physiques comme le jogging, le patinage, la natation et le vélo qui sont de longues durées sont plus bénéfiques que les régimes vigoureux. Vous devez également prendre des mesures pour éliminer les graisses saturées et trans de votre alimentation, lire les étiquettes des aliments et utiliser des graisses saines. Choisissez des coupes de viande maigres lorsque vous cuisinez. Lorsque vous mangez, faire des choix à manger en bonne santé. Les graisses saines comme les oméga 3 vont aussi aider à augmenter votre HDL et simultanément réduire votre taux de LDL.