Le calcium de corail pour perdre du poids

Le calcium de corail pour perdre du poids


Selon le Dr Stephen Barrett, contribuant écrivain pour QuackWatch.org, un site de chien de garde pour les compléments alimentaires sur le marché, le calcium de corail est un complément alimentaire dit être dérivé de restes de coraux vivants qui sont tombés des récifs coralliens. Ils sont le calcaire, qui organismes à l'origine du corail fabriqués comme une coque de protection. Il a dit les fournisseurs de calcium de corail présentent comme un supplément tout autour de la santé stimulant mais est-ce aider les consommateurs à perdre du poids que les entreprises allèguent?

Comment Calcium soutient la perte de poids

Selon une étude Mars 2009 par le British Journal of Medicine, le calcium a été montré pour repousser sur la perte de poids. Un groupe de femmes ont été invités au hasard pour participer à une expérience de 15 semaines. Tous ont reçu des directives strictes pour combien de calories ils pourraient ingérer, mais la moitié des femmes ont dit de prendre un comprimé par jour contenant 1200 mg de calcium. A la fin des 15 semaines, le groupe de calcium a été démontré qu'ils ont perdu 6 kg (11 livres) tandis que l'autre groupe a été montré 1kg seulement ont perdu (2 livres). Ils sont venus à la conclusion que ceux qui avaient une carence en calcium ont été tentés de manger plus pour compenser ce que l'abondance de calcium freiné l'appétit.

Les auteurs de l'étude ont dit que les femmes ont commencé à remarquer un changement de poids dans un délai de deux semaines.

Mike Adams, un écrivain contribuant pour NaturalNews.com, dit que le calcium de corail est un "moyen sûr commode d'ajouter le calcium à votre régime alimentaire que vous avez besoin pour supporter votre poids effort de perte." Il a dit que beaucoup d'Américains croient que manger une tranche de pizza au fromage ou de boire un verre de lait sont des façons saines pour obtenir plus de calcium, mais la pizza est chargé avec du sodium et de gras saturés et le lait est ingéré avec trop d'hormones pour les compter. Le calcium de corail, dit-il, a l'une des plus fortes concentrations de calcium dans tout supplément sur le marché, et le calcium a été prouvé pour soutenir la perte de poids.

Prendre le calcium de corail

Le calcium de corail peut être acheté dans la plupart des magasins de pharmacie où over-the-counter suppléments sont vendus. Walgreens.com et iHerb.com tant corail navire calcium. En Septembre 2009, une bouteille de plus de 300 capsules vendues pour près de 20 $, et la bouteille dit de prendre entre un et trois pilules par jour. Les faits nutritionnels indiquent que chaque capsule de 1000 mg contient 350 milligrammes de calcium.

Parce que le corail contient des traces de manganèse, de strontium et même l'uranium, le supplément est pas bon pour nous ou notre estomac. Sharon Lawrence a écrit un article au sujet des suppléments de calcium pour USAToday.com en 2004 a déclaré que les principaux effets secondaires de toutes les pilules de calcium, pas seulement le calcium de corail, sont des problèmes, du gaz, des ballonnements et des douleurs d'estomac gastro-intestinaux. William Keane, directeur de la science de la conservation et de Reef Check, a déclaré Lawrence qu'il y avait des moyens beaucoup plus sûrs d'obtenir le calcium. Récifs, at-il dit, sont sous la menace constante des dangers écologiques et anthropiques.

Dangers médicaux de calcium de corail

produits de calcium de corail sont composées de carbonate de calcium présent dans les roches communes et les dépôts de calcaire. Scientifiquement, il n'y a pas beaucoup de différence entre le calcium de corail et d'autres suppléments de calcium tels que Tums. Mais le Dr Barrett a dit qu'il est pas convaincu que le calcium de corail est une meilleure alternative que d'ajuster son alimentation pour inclure plus d'aliments riches en calcium (comme le fromage, le brocoli et le lait écrémé).

Bien que le Dr Barrett écrit que le calcium de corail peut travailler comme il est tout simplement une forme concentrée de calcium qui a été prouvé pour aider les gens à perdre du poids. Il est tout simplement pas de la façon suggère Barefoot.

Premièrement, le Dr Barrett écrit, il y a le danger psychologique de dire aux gens que le calcium aide à perdre du poids sans également leur dire les dangers de l'ingestion de trop de tout un minéral. Dr Barrett souligne l'affirmation selon laquelle Robert Barefoot, développeur de la pilule de calcium de corail, fait quand il dit dans son publireportage que dans «toutes les cultures dans lesquelles les gens vivent très longtemps, tous les gens consomment 100.000 milligrammes de calcium." Dr Barrett souligne que, même proche de celui de calcium serait provoquer une insuffisance rénale et une mort certaine. Il écrit que l'Institut de médecine recommande de ne pas plus de 2.500 milligrammes par jour.

Deuxièmement, Barefoot ne fait aucune mention de compléter des quantités modérées de calcium de corail avec une alimentation saine. Il est, comme le dit le Dr Barrett, le calcium de corail qui vous fera perdre du poids. Il est la modération de l'un appétit qui vient avec l'augmentation de l'apport en calcium qui aide à perdre du poids. En outre, alors qu'une augmentation de calcium a été prouvé pour aider à l'hypertension et d'autres problèmes circulatoires, il est l'ajout de l'exercice dans son alimentation qui maintient le cœur de pompage fort, pas l'éclatement de pilules.