Thé de fines herbes pour le nettoyage du côlon

Thé de fines herbes pour le nettoyage du côlon

Selon Rudolph Ballentine, auteur de "L'alimentation et la nutrition», votre côlon contient environ trois livres de la microflore - bactéries, levures, virus et champignons - au nombre de plus que les cellules de votre corps. Ces microbes sont nécessaires pour le bon fonctionnement de la digestion. Ils neutralisent les toxines nocives et sont une source importante de la nutrition, des sous-produits de leurs processus métaboliques. Mais lorsque les déchets accumulent et les microbes nuisibles sont plus nombreux que ceux utiles, il est temps pour un nettoyage du côlon.

Avez-vous besoin d'un Colon Cleanse?

Constipation, gaz, ballonnements et douleurs abdominales sont tous les symptômes que votre côlon peut avoir besoin de nettoyage. Un colon sain est pas bloqué et produit plusieurs mouvements intestinaux chaque jour. Un sentiment de mal-être et de la léthargie générale peut également indiquer qu'un nettoyage est nécessaire. Ballentine recommande que tout le monde, même si elles ne connaissent pas ces symptômes, devrait nettoyer le côlon en saison pour maintenir une bonne santé.

Tisane pour Colon Cleanse

Il y a beaucoup de façons de nettoyer le côlon et tisane est un qui peut être très efficace. Pour préparer une infusion médicinale de ces herbes, ajouter deux c. de l'herbe séchée à une tasse d'eau bouillante et laisser infuser à couvert pendant deux à trois minutes, recommande "The New Age Herboriste."

laxatifs

Ces herbes stimulent perastalsis, le mouvement vers le bas de l'intestin pour l'élimination. Ils sont particulièrement utiles dans les cas de constipation. Utilisez-les avec parcimonie, car l'utilisation excessive peut provoquer une irritation ou une dépendance sur l'herbe pour l'élimination. Évitez de les utiliser pendant la grossesse, et les combiner avec des herbes digestives et adoucissantes pour renforcer et apaiser l'intestin. Selon "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remèdes," bonnes herbes laxatives comprennent séné, qui est très forte, et le fenugrec, qui est efficace, mais plus doux que le séné.

émollients

"The New Age Herbalist" recommande orme et la racine de guimauve pour soulager la douleur et l'irritation. Ces herbes forment une substance mucilagineuse lorsqu'il est mélangé avec de l'eau, ce qui contribue à éliminer les déchets construits à partir de la paroi intestinale et apaise les irritations et des douleurs abdominales. Réglisse est un adoucissant ainsi qu'un laxatif doux, mais il faut éviter de l'utiliser pendant la grossesse.

Autres plantes utiles

Carminatives aident à la digestion et soulager le gaz. Ils nettoient en douceur le côlon en l'aidant à mieux faire son travail. "The Illustrated Encyclopedia of Remedies Healing" et "L'annuaire Herbal holistique" recommandent carminative, tonique et herbes digestives pour la bonne santé du côlon. herbes carminatives comprennent la plupart des bonbons à la menthe, le cumin, la cardamome, le poivre noir et clous de girofle. herbes toniques telles que le lotus, la menthe poivrée et le pissenlit ton et nettoyer les tissus du système digestif. herbes digestives, comme le persil, le gingembre, le fenouil ou de graines de cumin, de promouvoir et de digestion de l'aide.

probiotiques

Ballentine recommande que chaque fois que vous nettoyez le côlon, vous devriez suivre avec beaucoup de probiotiques pour rétablir la microflore intestinale saine. Les probiotiques sont des «bonnes» bactéries qui peuplent le gros intestin. sources de probiotiques alimentaires comprennent le yogourt, la pâte de miso traditionnelle - poudre non miso, légumes lactofermentés non pasteurisés - y compris la choucroute ou kimchi et les boissons fermentées non pasteurisés tels que kombucha ou kvas.

Santé Maintenir

Maintenir la santé de votre côlon en mangeant un régime alimentaire riche en fruits et légumes frais et crus, réduisant ou éliminant les aliments hautement transformés et sucrés, de manger des aliments probiotiques tous les jours, de boire beaucoup d'eau et faire de l'exercice adéquat. Rappelez-vous que même en suivant ces directives de style de vie, vous pouvez bénéficier d'un nettoyage du côlon occasionnel.