Comment gérer les conflits Adulte Sibling

Comment gérer les conflits Adulte Sibling

La rivalité fraternelle racines remontent à la petite enfance lorsque les frères et sœurs sont en concurrence les uns avec les autres pour l'amour et l'attention de leurs parents. Bien qu'il soit fréquent de se sentir menacés par cette concurrence dans l'enfance, il continue souvent non résolue à l'âge adulte, selon Elizabeth Bernstein, auteur de "Sibling Rivalry Grows Up." Dans le même temps, les relations fratries sont en général la plus longue durée. De nombreux facteurs, y compris la génétique, les modèles familiaux, l'ordre de naissance et le sexe peut affecter le résultat.

Halt rumination négative

Comment gérer les conflits Adulte Sibling

Évitez alimenter votre colère et de frustration en mettant un terme à des pensées concernant les traits négatifs de votre frère ou de toutes les façons dont vous percevez votre frère vous a fait du tort. Au contraire, faire un plan à prendre des mesures en abordant la question, suggère Jeanne Safer, un psychologue basée à Manhattan et auteur de "L'héritage de Caïn: Liberating frères et sœurs d'une vie de Rage, la honte, le secret et Regret" dans un article du Wall Street Journal. Voyez comment d'autres pourraient voir votre frère. Considérez les vues de ses collègues, le conjoint ou les enfants. Décidez ce que vous aimez à propos de vos frères et sœurs et les raisons pour lesquelles vous pourriez envisager la réparation de votre relation.

Ouvre la porte

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En raison de l'histoire que vous avez partagé pendant l'enfance, les frères et sœurs ont tendance à vous connaître plus profondément que quiconque; cela peut vous aider à mieux comprendre vous-même comme un adulte, selon Psychology Today. Prenez la première étape pour résoudre votre conflit. Par exemple, commencer par inviter vos frères et sœurs à un barbecue occasionnel dans votre arrière-cour ou à dîner pour une soirée de détente. Ceci est une chance d'offrir la paix et de nouveaux commencements. Alors que vous pouvez désirer de parler, d'analyser et de résoudre le problème, vos frères et sœurs peut être mal à l'aise ou incapable de le faire, selon Safer, donc il peut être utile d'être patient et d'approcher vos frères et sœurs d'une manière qu'il se sent l'aise de communiquer.

POV Sibling

Comment gérer les conflits Adulte Sibling

Considérez le fait que vous avez peut-être mal compris les intentions de votre fratrie. Si nécessaire, parlez à votre conjoint ou un ami pour obtenir une autre perspective sur la question, selon Ruth Peters, psychologue clinicien et contributeur "Today". Soyez prêt à entendre le point de vue de votre frère et de l'écouter sans juger. En outre, recherchez votre part dans le problème. Par exemple, si votre frère se sent à l'écart, année après année parce que vous demandez à vos parents à dîner le jour de la mère et la fête des pères, sans la considérer, offrir des suggestions pour l'aider à se sentir inclus. Peut-être que vous pouvez faire dîner ensemble ou couper sur les vacances. Soyez prêt à faire des compromis, négocier et résoudre le problème.

Être réaliste

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Peut-être que vous ne seriez pas le désir d'une relation du tout si cette personne n'a pas été lié à vous. Judy Dunn, professeur de développement humain à l'Université Penn State, reconnaît que les frères et sœurs avec des différences de personnalité distincts peuvent provoquer, frustrer et vous agitez au point que vous désirez peu ou pas de contact avec eux. Dans ces cas, les frères et sœurs conflit a plus à voir avec l'incapacité de cliquer avec vos frères et sœurs plutôt que la concurrence résiduelle de l'enfance. Gardez la paix en envoyant des cartes, assister à des réunions de famille et d'être poli. Évitez de parler de votre frère avec d'autres membres de la famille. Profitez de la connexion à des conditions neutres.